[...] Nokii 6610, którą kiedyś posiadałem, ale ją zgubiłem. Zestaw zawiera telefon, zestaw słuchawkowy z Noki 6610, instrukcję obsługi oraz oryginalną baterię, która pasuje również do Noki 6100. Telefon bez sim-locka. W telefonie zacinają się dwa guziki mianowicie górna strzałka i przycisk wybierz, poza tym wszystko ok. Wszystkie zdjęcia poniżej.
Cwicze jak narazie 1.5 roku, zadnego problemu nie mialem nigdy chodz od 5 miesiecy mam Zastój klaty niechce ruszac.. Kiedys cwiczylem 7 cwiczen na klate x 4 serie.. tak samo Bica/trica/barki/plecy a kapturki i przedramie co bylo to robilem .. i wtedy przyrosty byly dobre lecz Długo siedziałem na siłowni ale nie przeszkadzalo mi to.. ale Popytalem [...]
[...] do 78 w ciagu roku. ale pozniej zaczelo spadac nawet nie wiem keiedy a obecnie utrzymuje sie na poziomie 72-73kg co moge zrobic jeszcze? posilki staram sie jesc pomału zeby wszystko dobrze sie trawilo, nawet do 30 minut mi to zajmuje. moze jakies przekaski miedzy posilkami jeszcze wprowadzic na podbicie kcal? tylko jakie? bo wegli jest juz [...]
[...] tygodnia: trening 3x po 60 min, po każdym treningu aeroby 15-20 min (bieżnia lub rowerek) praca: siedząca stan zdrowia: nie przyjmuje żadnych leków, brak alergii mogę jeść wszystko wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kalkulatorem TDEE na 2 955,0 kcal tak aby utrzymać wagę. wyszło mi że wcześniej troszkę nie dojadałem tak więc na razie chciałbym [...]
[...] Uprawiane inne sporty : Obecnie zadne, kiedys basen 2 na tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Bez specjalnej diety ( wszystko co akurat jest dostepne) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Bardzo nietypowy trening fbw, ktory ulozylem jak narazie sam ( jestem [...]
[...] OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -KLATKA 130 -NOGI 120 Czesc sory za śmiecenie komus na temacie, sprawa wyglada tak wszystko jest super libido jest oby dwa srodki ktore biore dzialaja ale martwi mi te fsh i lh ktore jest ja widzicie biore prop e2d i gh pfizer apteka 16iu podaje 1 mg z [...]
Czesc, jestem doswiadczony w kulturystyce zatem ominmy szczegoly obwodow itp, diet poniewaz wszystko mam dograne aczkolwiek potrzebuje info od osob bardziej kumatych co takie polaczenie ponizej stosowali: ( nie biore sie pierwszy raz za towar , wiec bez komentarzy mlodszych userów o ankietach itp) obecnie robie redukcje na t3+ clen +meta( jako [...]
[...] drugi tydzień D/G/D itd. Trenuję w ten sposób już około miesiąc i zastanawiam się czy nie robić tego wszystkiego w seriach łączonych bądź superseriach by dać lepszy bodziec bo po takim treningu nie czuje DOMS-ów.(wiem że nie są one wyznacznikiem dobrego treningu ale mimo wszystko to znak że mięśnie dostały wycisk). Co o tym sądzicie? Pozdrawiam.
[...] lepiej isc na punkt 1 z moich pytan , bo jednak jak odzielnie trenerzy ucza styli walki to chyba sa lepsi niz ktos kto uczy mma i wie z kazdej dziedziny sporo ale jednak nie wszystko? 4)Po pol roku chcialbym sobie wykupic prywatne lekcje Krav magi bo slyszalem ze nie ma sensu isc na to odrazu , mam racje? Prosze jakas odpowiedz sensowna , nie [...]
18 lat 183 cm 80 kg Do wakacji chciałbym stracić parę kilogramów tłuszczu i chętnie zyskać parę kilogramów mięśni. Za cel obrałem sobie fajną sylwetkę, więc nie będę rzucał cyferkami, bo nie wiem jak to wyjdzie. Od ok. dwóch miesięcy biegam 5x w tygodniu po 40-60min. 6 tygodni - robiłem na siłowni trening ACT wg pomysłu Michaila. Zrobiłem prawie [...]
Witam. Więc mam 20 lat ( wiem, że troche młody jak na mete ) waże 62kg wzrost - 182cm. staż 2 lata na sucho. Ok wiec zakupilem sobie 100tab mety Ruskiej. Dlaczego? a dlatego że przez te 2 lata wysiłku nie widze praktycznie zadnych zmian w moim ciele. Brałem kreatyne 150caps ale niezbyt pomogła. Trzymam się diety ( Staram się ). No i po jakimś [...]
[...] an złamaną reke a więc tak niedawno skonczyłem cykl na kredce ładnie poszło i zastanawiam sie nad zmianą treningu cel- masa miesniowa zaznaczam ze ciwcze w domowej siłowni wszystko jest oprócz atlasów i wyciągów :/ zaczałem cykl z Xpandem 925 g mój stary trening : Pon- triceps klatka rozgrzewka 3X 40 pompek przerwa 120 s. Tric POMPKI W PODPORZE [...]
Wszystko zaczęło się rok temu, gdy leżałam w szpitalu z powodu zaostrzenia astmy oskrzelowej. Nigdy nie byłam jakoś szczególnie szczupła, ale to co mi zrobili w tym szpitalu to przesada. Dośc powiedzieć, że przez leki sterydowe w ciągu tygodnia przybyło mi ponad 10 kilo! Byłam załamana, ale postanowiłam się odchudzać. Niestety, dowiedziałąm się, [...]
[...] i ulozylem cosik takiego klatka ,biceps,triceps sa robione dwa razy taki trening chcialbym pociagnac przez moj cykl 12 tygodni a potem na pct dac odpoczas miesniam i wszystko po razie robic duze partie 12 male 9 ( split 3 dni ale to na pct i na regeneracje) a wiec tak to wygloda ps tam gdzie + to progresja ciezaru Poniedzialek [...]
[...] przy takiej ilości testa nie ma sensu? jeżeli nie to jak coś zaczęłoby się dziać z sutami IA zadziała równie dobrze jak nolva? Jeżeli tak jaka dawka exe/ari byłaby ok? Biorąc pod uwagę to, że cykl może się przedłużyć jak optymalnie bić HCG? Co 6 tyg po 5000iu,jak rozłożonych? Sorry, za banalne pytania chcę mieć dopięte wszystko na ostatni guzik.
[...] Chce się, że tak się niefortunnie wyrażę, wszechstronnie rozwinąć. Mam 18 lat i ćwiczę karatę ( ćwicze czyt. 3/4 treningi tygodniowo ) ORAZ... no i własnie tutaj się wszystko zaczyna. Dysponuję dość wąskim zakresem czasu więc kombinuje na wszystkie sposoby co i jak by tu zrobić co by mi na dobre wyszło. Mam ok 190cm wzrostu i ważę 78kg [...]
[...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2xtyg, rower ok. 20 km co 2 dni Odżywianie: kiedys duzo i wszystko, obecnie staram sie uwazac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak (nienawidzę mleka) Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,w-f siłownia, sztuki walki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks Odżywianie: Praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na rzezbe 3 dni w tygodniu Stosowane [...]
[...] spacerki robie,unikam cwiczen angazujacych biodro oczywiscie...chcialbym jakies propozycje planu na caly tydzien,z gory dziekuje,jak cos trzeba to jeszcze opisze oczywiscie.... taki byl moj perwszy post...hehe,i z pomoca simonidasa zabieram sie do roboty,postaram sie na biezaco opisywac wszystko,jesli ktos bedzie mial uwagi to zapraszam...
[...] (laser+prądy+pole magnetyczne), jednak jak dzień dzisiejszy nie odczuwam poprawy a odnośnie mojego pytania, miałem robiony rentgen kręgosłupa i wg lekarza jest z nim wszystko OK, czyli tak na prawdę przyczyna mojej rwy nie została stwierdzona, i dlatego się pytam czy badanie USG kręgosłupa może pokazać przyczynę rwy? pytałem się odnośnie [...]
